糖尿病病人十一外出旅游要注意的7個(gè)要點(diǎn)

　　糖尿病人十一長(zhǎng)假外出旅游，應(yīng)該注意什么?秋季是旅游的好季節(jié)，然而秋季也是注意養(yǎng)生的季節(jié)。保暖和飲食特別主要。尤其糖尿病患者更要注意自己飲食規(guī)則和保暖。下面小編為大家爆料糖尿病患者外出旅游要具備哪些條件?　

　　1)出發(fā)前最好測(cè)測(cè)空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白(如有其它并發(fā)癥還應(yīng)檢查有關(guān)指標(biāo))，根據(jù)測(cè)定的指標(biāo)咨詢(xún)醫(yī)生自己能否參加旅游，并請(qǐng)醫(yī)生寫(xiě)一份關(guān)于病情、所用藥物及劑量的材料帶在身邊。

　　(2)選擇適當(dāng)?shù)穆糜尉�路、旅程長(zhǎng)短、交通工具和具體方法(如采用爬山，還是乘索道上山等)，還應(yīng)買(mǎi)一份旅游人身安全保險(xiǎn)。

　　(3)事先告訴導(dǎo)游低血糖處理等急救方法。

　　(4)必須隨身攜帶下列物品：病歷卡或保健卡以備發(fā)生意外時(shí)供醫(yī)生參考;備好足夠的藥物，注射胰島素者還應(yīng)攜帶注射器械和消毒用具;盡可能帶上血糖監(jiān)測(cè)儀，以備隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖;應(yīng)帶好糖塊、巧克力等以備發(fā)生低血糖時(shí)急用。

　　(5)在旅途中，飲食和運(yùn)動(dòng)量盡可能保持和平時(shí)相接近的程度，如超過(guò)較大范圍，則應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，按所測(cè)的血糖值調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)量，必要時(shí)則應(yīng)安排休整時(shí)間。

　　(6)在氣溫較高時(shí)旅游，需胰島素注射的患者應(yīng)選擇有冰箱的旅社住宿，以備胰島素能低溫貯藏。

　　(7)選擇餐飲店要衛(wèi)生，以素食為主，葷素搭配，以少油、少鹽、清淡、低熱卡為原則。還應(yīng)告訴廚師烹調(diào)時(shí)不用白糖。如因故推遲用餐時(shí)，先吃少許零食。

　　外出旅游還要注意保暖，防止受涼感冒。選用寬松、舒適、軟底的平跟鞋和吸汗性強(qiáng)的棉織襪，經(jīng)常檢查鞋內(nèi)有無(wú)砂石之類(lèi)的異物，防止發(fā)生破損而導(dǎo)致糖尿病足等。