糖尿病可以吃洋蔥嗎 糖尿病吃洋蔥有什么好處

　　糖尿病可以吃洋蔥嗎?糖尿病吃洋蔥有什么好處呢?糖尿病能不能吃洋蔥呢?吃洋蔥能不能幫助降血糖呢?關(guān)于糖尿病能否吃洋蔥的問題，聽聽專家的看法!

　　洋蔥在西餐中被大量作為香料、配菜使用。但國內(nèi)有人因不習(xí)慣洋蔥之辛辣味，不常食用。其實(shí)，洋蔥是一種很好的食品，每100克洋蔥含有蛋白質(zhì)1.8克，碳水化合物8克，膳食纖維1.1克，并含有多種微量元素，且?guī)缀醪缓�脂肪，�?00克洋蔥熱量為163.18千焦(39千卡)。

　　洋蔥的藥用功能有很多，洋蔥中含有類似降糖物質(zhì)——甲苯磺丁脲，因此具有較好的降血糖作用。洋蔥中還含有一種可降膽固醇的物質(zhì)，也是目前所知的唯一含前列腺素的植物，它同時(shí)還有～定的促纖溶作用，這些物質(zhì)均為較強(qiáng)的血管舒張劑，能使血壓下降。

　　洋蔥能降血脂、降血壓、降血糖，對(duì)血脂紊亂、脂肪肝、冠心病、高血壓、糖尿病有良好的防治作用。洋蔥中還含有微量元素硒，而硒是具有抗癌作用的。

　　洋蔥的吃法很多，可配肉絲、鱔片葷炒，可配馬鈴薯素炒，可略腌一下拌著吃，還可切絲加在面粉里烙餅吃，如果不怕洋蔥的辛辣味，生吃最好。糖尿病飲食控制還有一種最簡(jiǎn)單的辦法：洋蔥加水煮著吃，量不要多，每天50克，長(zhǎng)年堅(jiān)持，必有好處。