夏季外出怎么避暑?出門避暑神器要謹(jǐn)記
2020-07-27 08:34:12來源:四海網(wǎng)綜合
現(xiàn)在已經(jīng)立夏,拿上就到了炎熱的夏季,在夏季如果不做好相應(yīng)的避暑措施,會(huì)造成人們惡心和頭暈的癥狀表現(xiàn),因此對(duì)于夏季出行,防曬避暑需要重視起來。那么,夏季外出如何避暑呢?夏季出門避暑神器有哪些?
夏季外出如何避暑
1、穿淺色衣服 因?yàn)榘咨\色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽;而黑色或藍(lán)色衣服吸熱快,散熱慢,穿著悶熱,容易中暑。
2、戴隔熱草帽 編織草帽的原料多為空心,里面儲(chǔ)存有一定數(shù)量的空氣,而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外草帽對(duì)陽光輻射還有一定的遮擋作用。
3、中午要休息 早晨天氣涼爽,出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些。到了中午就休息,下午三四點(diǎn)鐘以后再活動(dòng)。
4、多喝淡鹽開水 夏季旅游出汗多,體內(nèi)鹽分減少,而多喝些淡鹽開水,可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時(shí),要少量多次地喝,才能有作用。
5、帶防暑藥物 夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些人丹、風(fēng)油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑,應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下,并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴,當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。
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