情緒低落會(huì)怎么樣，會(huì)患抑郁嗎

　　情緒低落據(jù)說是種心情病，一種社會(huì)經(jīng)濟(jì)文明衍生的病，還是城市高壓導(dǎo)致的情緒病，現(xiàn)在大家對(duì)心情病也越來越看重，國外還有心情假這種請(qǐng)假方式，尤其是之前沿海某公司因?yàn)榉艈T工心情假而上熱搜榜。其實(shí)心悸心慌加劇，失眠多夢(mèng)癥狀加重就是情緒低落的一種病癥，還會(huì)傷害心肝。但是會(huì)不會(huì)患抑郁呢？

　　其實(shí)情緒低落，嚴(yán)格的說算不上一種疾病，但確實(shí)與疾病有關(guān)。情緒低落就是多巴胺分泌不多，可能使思想活躍性減退，注意力不集中，思維活動(dòng)受限，還可能失眠多夢(mèng)。這樣情緒低落就是件可大可小的事，往大了說會(huì)導(dǎo)致抑郁也是有可能的。當(dāng)然偶爾的心情低落找個(gè)知心好友訴訴衷腸就沒事啦。如果情緒低落有一段時(shí)間了，而且持續(xù)時(shí)間比較長，那么就需要心理疏導(dǎo)和加上一些活動(dòng)啦。

　　長期情緒低落的人往往不愿多活動(dòng)，但是這是不對(duì)的。增加活動(dòng)反而會(huì)擺脫煩惱，至于悲傷到一定境地后痛哭一場，是有用的。這樣能釋放內(nèi)心的負(fù)能量。

　　要告訴大家的是，有的把情緒低落稱作是抑郁癥的前兆，甚至有人把情緒低落直接當(dāng)做抑郁癥的。所以，如果病情真的嚴(yán)重到這地步那就是要服藥。還有需要知心的人好好陪伴，不要逼他說話或者是非得拉著他干嘛。情緒低落的只需要?jiǎng)e人聽他的，陪著他就好。其實(shí)運(yùn)動(dòng)是很好的疏解心情的方法，還有做感興趣的事，比如有句話就是說：“讓不快樂變成汗水，蒸發(fā)掉。”這是真的有作用的。