想把口紅涂得美美噠 牙齒不白怎么行

　　首先就是刷牙的問(wèn)題啦，定期更換牙刷，兩三個(gè)月左右就要換新的牙刷，舊的牙刷用久了之后全是細(xì)菌，要是一直都不換就是每天把細(xì)菌往牙齒里面送。要保持牙刷的干燥，不然即使是新牙刷也容易滋生細(xì)菌。還有就是勤刷牙，每次刷五分鐘，餐后也可以用牙線去清理平常牙刷刷不到的牙縫。如果不清理的話容易滋生細(xì)菌。

　　還有就是多吃水果和蔬菜，特別是深綠色蔬菜，蔬菜中含有的維生素和各種物質(zhì)可以有效保護(hù)牙齒并且達(dá)到美白的效果。而且多吃蔬菜也可以使皮膚變好，百利而無(wú)一害。還可以用橘子皮曬干之后磨成粉末刷牙，因?yàn)殚僮悠び袣⒕�的功效，可以去除口腔里的氣息而且橘子皮的味道也很清新�?/p>

　　茶、咖啡和紅酒雖然美味，但是卻會(huì)使牙齒變色。經(jīng)常喝的話會(huì)損傷牙齒，喝碳酸飲料時(shí)要用吸管，大口大口的喝容易損傷牙齒。所以最好的方法就是多喝水，喝水可以促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)也可以減少飲料紅酒對(duì)牙齒的傷害�？粗�這些方法有心動(dòng)的話就趕緊去試驗(yàn)一下吧，做個(gè)唇紅齒白的小仙女吧。