不打針不吃藥，輕輕一按馬上緩解胃痛

　　現(xiàn)代人的生活中熬夜加班、飲食不規(guī)律等已成常態(tài)，這也導(dǎo)致腸胃時(shí)不時(shí)出些小毛病，這時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？除了打針吃藥，其實(shí)在日常生活中也可以自己簡(jiǎn)單的按摩下穴位，一樣可以在一定程度上緩解胃痛。這里就教大家?guī)讉�(gè)常見(jiàn)穴位的自我按壓法，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺(jué)稍痛為度。

　　第一個(gè)穴位——天樞穴。天樞穴位于肚臍兩邊大約兩拇指寬處。胃痛時(shí)建議用食指中指無(wú)名指指腹輕柔下壓、按揉穴位約1分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

　　第二個(gè)人穴位——足三里。足三里穴位于脛骨邊緣，外膝眼下約四指處。取穴先摸到膝蓋骨下面的凸出處(脛骨外側(cè)髁)，再由突出處往外的斜下方的另一凸塊(腓骨小頭)。以兩處凸骨連接為底邊，向下作一個(gè)正三角形，頂點(diǎn)便是足三里穴。分次按壓，每次按住5秒，重復(fù)10次，按摩足三里穴可以促進(jìn)胃酸分泌，緩解痙攣，而且還能起到止疼的作用。