一到冬天就開始長(zhǎng)脂肪？這樣做即使冬天也能瘦下來

　　相信大家都有這樣的感受，一到冬天我們的食量就會(huì)變大，眼看著自己越來越胖卻無能為力。這到底是怎么回事呢？事實(shí)表明，冬季本來就需要比往日多攝入10%的脂肪，這樣才能增加身體的熱量，以免身體虛寒。于是，擺在我們面前的難題就成為了冬天特別容易發(fā)胖的問題。我們到底該如何在冬季保持輕盈的體態(tài)呢？下面，小編就來教你幾招冬季也能變瘦的方法。

　　第一招——晨起沐浴。早晨我們的身體開啟一天的新陳代謝，這時(shí)享受一個(gè)美美的淋浴，不僅能放松我們的身心，讓我們的精神更加飽滿，而且還能夠促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，有助于我們減肥

　　第二招——多吃熱食，常喝茶。在嚴(yán)寒的冬季，多吃熱食能幫助我們保暖，加速我們身體新陳代謝，有利于我們的瘦身減肥。另外，多喝茶也能起到排出我們身體多余脂肪的作用，尤其是用荷葉、決明子等數(shù)種天然藥材配制而成的茶，不僅有一般茶水的解油膩效果，還能抑制體內(nèi)脂肪生成，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，有效的控制反彈，讓我們徹底擺脫脂肪，做一個(gè)喝茶就能瘦的人。