纖細的美腿是如何練成的 據說這三個瘦腿動作很管用

　　“女神”成為了當下最流行的一大詞匯，這不僅是形容一個女生的外表靚麗，同時也少不了擁有一雙纖細的美腿。大長腿是每個女生的夢想，穿衣服的氣場會立馬凸現出來。如何才能擁有一雙筷子腿呢？下面，小編就教大家三招運動瘦腿的方法，讓你從此告別大象腿的煩惱。

　　第一招——50下揉搓。我們在洗澡的時候，先在大腿上抹上沐浴露，這樣可以減少我們揉搓時的摩擦。然后再找一個高臺階的地方，如洗漱臺等。把腿抬放在上面，然后從大腿根部的方向直到膝蓋的方向，用手順著反復揉搓50下，依次換腿進行。每天堅持下去，一段時間后你就會發(fā)現腿明顯變瘦。

　　第二招——20分鐘刮腿。這個方法是在我們晚上洗完澡后，先將腿上涂抹好乳液，然后準備一個牛角的刮痧板，接著按照腿部穴位的方向，從上往下刮，每個穴位刮20下。記住，刮的動作要迅速用力，直到腿部發(fā)紅為止。兩條腿都要輪流進行一次。刮完后，不要去觸碰冷水，我們可以直接進入一夜的睡眠。