半夜要不要叫醒夢游的人呢？后果很嚴(yán)重

 　　談到夢游，很多人想象到的場景就是一個人做著夢，到處閑逛，大半夜看到這樣的一幕是不是十分嚇人呢?那么半夜看見家人或者朋友夢游要不要叫醒呢?半夜叫醒夢游的人會怎樣呢?

　　醫(yī)學(xué)如何解釋“夢游癥”

　　談到夢游，很多人想象到的場景就是一個人做著夢，迷迷瞪瞪地游蕩著，如同“靈魂出竅”。其實，真實的夢游并不是這樣的。“夢游”的專業(yè)名詞叫“睡行癥”，多在入睡后兩到三個小時內(nèi)的無夢時段發(fā)生。表現(xiàn)為從床上坐起，目光呆滯，做一些無目的的動作，如拿起被子或移動身體，幾分鐘后自行躺下;或可表現(xiàn)為緩慢起床后，在房間內(nèi)徘徊幾次，又上床繼續(xù)睡覺;還有人會做一些復(fù)雜的日常習(xí)慣動作，比如穿衣、進(jìn)食、看書、掃除、上街游逛等。發(fā)作過程中可伴有夢語，行為刻板僵硬。醒來后對夢游經(jīng)歷完全遺忘，而不像真正做夢，多少能回憶起夢境。也就是說，夢游并非受夢境內(nèi)容支配而出現(xiàn)，所以，稱之為“睡行癥”既合理又客觀。

　　夢游的人可以被強行叫醒嗎?

　　加拿大一項研究顯示，夢游與遺傳有很大的關(guān)系，如果父母均有過夢游史，那么他們的孩子有超過60%的幾率會出現(xiàn)夢游問題。研究發(fā)現(xiàn)，29.1%的孩子在13歲前有過夢游經(jīng)歷，夢游最常見的年齡在10歲左右。在父母沒有夢游史的孩子中，僅有22.5%出現(xiàn)夢游問題;在父母一方有夢游史的孩子中，47.4%出現(xiàn)夢游問題;而父母雙方均有夢游史的孩子，這一比例上升至61.5%。

　　夢游真的不能叫醒

　　很多坊間傳言稱，強制喚醒一名正處于夢游狀態(tài)的人會導(dǎo)致夢游者變白癡、休克，甚至突發(fā)心臟病。事實上，雖然沒有這么夸張，但一般不建議喚醒夢游者。

　　睡眠專家警告，將一個人從深度睡眠強制喚醒會使他們陷入認(rèn)知缺損的狀態(tài)，而出現(xiàn)驚慌、迷惑、焦躁等癥狀。就好比早上被鬧鐘吵醒，有時會覺得很困，不得不起來后會呆滯一段時間才逐漸清醒。因為夢游者對于夢游時發(fā)生的一切都是沒有記憶的，喚醒以后發(fā)現(xiàn)自己不是在床上，而突然出現(xiàn)在客廳、廚房甚至陌生的地方，誰不會覺得奇怪吶!強行喚醒可能引起夢游者精神混亂，甚至暴力攻擊行為。

　　這樣做能幫到夢游者

　　不要叫醒、不要叫醒、不要叫醒，重要的事情再說三遍。紐約大學(xué)睡眠紊亂研究中心的實驗員們建議，我們不應(yīng)該嘗試叫醒這些夢游者，而應(yīng)該輕輕地挽起他們的手，帶他們上床，哄他們安安靜靜睡覺才對。

　　夢游通常發(fā)生在入睡后兩到三個小時內(nèi)，其他時段也可發(fā)生。多數(shù)人能夠自行回到床上再度睡覺，在此過程中，夢游者處于意識水平低下及意識范圍縮小的狀態(tài)，防衛(wèi)能力低下，提醒家中有夢游者的人，睡前一定關(guān)好門窗(據(jù)稱真的有人在夢游時試過跳窗)，收好各種危險物品，以免引起傷害自己或他人的事件。

　　癥狀較輕的夢游可不用治療，平時多放松心情、減少焦慮情緒可以幫助緩解;但如果頻繁夢游、或夢游中發(fā)生了受傷事件，就要及時到醫(yī)院診治。