腰扭傷了怎么辦？有哪些讓腰部快速好的方法？
我們?cè)谏钪刑嶂氐臇|西或者走路的過(guò)程中，動(dòng)作一下子不協(xié)調(diào)了，就導(dǎo)致我們的腰部拉傷了，扭傷腰了最直接的表現(xiàn)就是我們的腰立馬不能動(dòng)了，一動(dòng)就很疼，還特別的硬。腰部也是很脆弱的啊，有時(shí)候甚至打個(gè)噴嚏太過(guò)用力了都會(huì)傷害到我們的腰，那么扭傷腰了以后我們?cè)撛趺醋霾拍茏屗斓暮媚�？一起�?lái)看看吧！
首先，我們扭傷腰了以后，不要再繼續(xù)手頭的工作，有些人可能想著應(yīng)該不是很嚴(yán)重，扭傷腰了以后仍然自顧自的工作，導(dǎo)致腰部得不到休息，拉傷現(xiàn)象更加嚴(yán)重了。如果在家里面的話，腰不是痛到一點(diǎn)都不能動(dòng)的話，我們可以馬上去床上躺著，采取仰臥的方式，床板最好硬一點(diǎn)，腰部的下面墊上一個(gè)軟軟的枕頭，可以在短期內(nèi)有效的緩解腰痛。
第二，剛剛扭傷的話，我們可以采取冰敷，阻止毛細(xì)血管因?yàn)槌鲅a(chǎn)生的爆裂，避免水腫或者淤青。冰敷了之后就可以開(kāi)始進(jìn)行熱敷了，用熱熱的毛巾敷在腰部上也是很舒服的緩解疼痛的方法。
第三，適當(dāng)按摩按摩，到后面腰部不怎么痛了的話我們可以輕輕的按摩一下，促進(jìn)腰部的恢復(fù)，加強(qiáng)腰部血液循環(huán)，如果自己不會(huì)按的話可以去找專治跌打腫傷的大夫來(lái)幫助按摩，效果更好。
第四，我們還可以去藥店買(mǎi)藥，例如紅花油、云南白藥氣霧劑等，對(duì)扭傷的腰部上藥，都可以讓扭傷的腰部更快速的恢復(fù)成原來(lái)的樣子。
