想讓自己的寶寶吃得健康?那你需要充足的奶水!

2017-11-07 19:52:01來(lái)源:四海網(wǎng)知識(shí)大全

  每個(gè)新手媽媽都希望自己的寶寶能夠健健康康的,如果見到寶寶哭鬧的話,可能是因?yàn)闆]有吃飽,很多媽媽都會(huì)很擔(dān)心自己的寶寶有沒有吃飽,擔(dān)心自己的母乳不夠充足,不足以讓寶寶吃飽。那么新手媽媽需要注意哪些呢?如何快速產(chǎn)奶呢?一起來(lái)看看吧!

  首先,我們要知道,有些寶寶哭鬧也許并不是每吃飽,有可能是尿布濕了、需要人陪伴了、要睡覺了等等情緒。要想知道自己的奶水是不是充足的話,就定期給寶寶襯體重,如果寶寶的體重一直在增長(zhǎng)的話,就說明奶水充足,所以很多新手媽媽們不要太過擔(dān)心了。

  第二,很多新手媽媽在哺乳期會(huì)喝很多的湯來(lái)下奶,不愿意吃肉,怕長(zhǎng)胖,認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該都在湯里面了,其實(shí)這樣是不對(duì)的,哺乳期的媽媽還是要適當(dāng)?shù)某匀,肉里面有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),喝湯的時(shí)候可以吃點(diǎn)肉。

  第三,不應(yīng)該過度的進(jìn)補(bǔ),很多老一輩的人總是認(rèn)為孕婦產(chǎn)后需要大補(bǔ),于是每天各種各樣的湯藥就端給媽媽們喝,其實(shí)這樣是不對(duì)的,如果隨便亂補(bǔ)的話,有可能讓媽媽們的奶水越來(lái)越少,最好的方法是生產(chǎn)后前兩天喝些蔬菜湯,第三天后才開始正式催奶。

  第四,我們可以采取中醫(yī)食療的方法,并不是每個(gè)媽媽都能喝了催乳湯就有效果的,有些媽媽本身脾胃肝功能就不好,所以可以選擇中醫(yī)的療法。建議各位新手媽媽不要因?yàn)槟趟蛔愣^焦慮了,家人也要給予鼓勵(lì)。

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