這樣添加輔食 寶寶健康可愛

　　隨著寶寶的不斷成長(zhǎng)，需要添加一些輔食來(lái)促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。輔食添加具有兩方面的作用，一是添加的營(yíng)養(yǎng)素彌補(bǔ)單純奶制品的不足，促進(jìn)孩子健康生長(zhǎng)；二是訓(xùn)練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。寶寶滿四個(gè)月后可以逐漸開始添加輔食，怎樣才能正確添加輔食呢？就讓小編介紹一下吧。

　　添加輔食原則一：低過(guò)敏，淡口味。嬰兒的輔食要單獨(dú)制作，最好不要加鹽。添加的食物應(yīng)注意食品安全和衛(wèi)生。喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，不要喂剩下的食物。

　　添加輔食原則二：由單純到混合。一種輔食應(yīng)經(jīng)過(guò)5—7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因?yàn)榇竺椎鞍踪|(zhì)很少過(guò)敏。每種新的食物可能嘗試多次才會(huì)被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_始量或更小量喂起。

　　添加輔食原則二：由稀到稠。如剛開始添加米粉時(shí)可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽，一次只喂食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應(yīng)該從稀到濃。

　　添加輔食原則三：由少到多，質(zhì)地由細(xì)到粗。開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。食物的質(zhì)地開始時(shí)可先制成汁或泥，以利吞咽；當(dāng)乳牙萌出后，選擇的食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點(diǎn)。

　　添加輔食原則四：增加新食。當(dāng)嬰兒不愿意吃某種食品時(shí)，可以改變食物。4、6個(gè)月時(shí)添加米粉或者米湯，7—8個(gè)月左右添加五谷根莖類，并開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個(gè)月以后可以開始添加肉類。