教你快速豐胸，小波變大波
很多平胸的妹子可能都在為自己的胸小而煩惱，要怎么樣才能才能夠小胸變成大胸呢？小編來(lái)為妹子們介紹幾種快速豐胸的方法，快來(lái)看看吧！
第一：俯臥撐豐胸法。做俯臥撐很多美女認(rèn)為做俯臥撐不是我們的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)不然，什么都是練出來(lái)的。就算剛開(kāi)始做的少也沒(méi)關(guān)系，慢慢來(lái)，每天加一個(gè)，這樣持續(xù)下去，以后每次就會(huì)做的多了。告訴大家個(gè)秘密哦：做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉坷锊o(wú)肌肉。但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來(lái)胸部就變得豐滿了，而且可以增加彈性。
第二：?jiǎn)♀忂\(yùn)動(dòng)豐胸法。啞鈴運(yùn)動(dòng)跟做俯臥撐的原理是一樣的，都是增加胸部的肌肉，這里主要跟大家講解下啞鈴運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)：雙手各握一個(gè)啞鈴站立，雙腳小幅度張開(kāi)，膝蓋彎曲。身體慢慢地向前彎曲，直到你的背部與地面平行，手臂彎曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁側(cè)打開(kāi)（保持彎曲），然后返回到起始位置，每次做3組，每組運(yùn)動(dòng)重復(fù)10次。注意做時(shí)胸部要始終挺起，效果很好哦！
第三：按摩淵腋穴，乳頭腋下10厘米，3英寸，第四肋間。按摩時(shí)，深淵點(diǎn)數(shù)在腋下，背部肌肉伸展，保持直立的姿勢(shì)，同時(shí)用拇指按壓穴位，動(dòng)作一定要緩慢，可能會(huì)感到輕微的疼痛，但按摩后會(huì)很舒服�？梢约铀傺貉h(huán)，使?fàn)I養(yǎng)攝入的順利傳遞到各個(gè)角落的胸部，讓胸部充滿彈性。
以上就是小編為大家總結(jié)的幾個(gè)簡(jiǎn)單又經(jīng)濟(jì)的豐胸小方法了。妹子們快去試一試哦！
