女人有胸更美麗 不再是太平公主

　　美麗的乳房賦予女人更迷人的魅力，同時也能提高女人的自信心與幸福感。很多“太平公主”著實為自己的胸部擔(dān)憂，那么女人又應(yīng)該怎樣豐胸呢？

　 　女人如何豐胸方法一：文胸要合適。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。要想買到舒適的文胸，必須要親自試穿才行，就算知道尺碼，也可能因為近期身形的變化，尺寸有所改變，所以買文胸一定要親自試穿。

　　女人如何豐胸方法二：“三姿”正確。所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài)，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂;坐著的時候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂;右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢，對胸部好。

　　女人如何豐胸方法三：按摩。要想豐胸，按摩也是不錯的方法，是絕對不能忽略胸部按摩的。每天堅持對乳房周圍進行旋轉(zhuǎn)式順時針和逆時針按摩，直到胸部微微皮膚發(fā)紅發(fā)熱為佳，然后再提拉乳頭。這樣可以對胸部脂肪組織、乳腺管、胸部芥蒂組織等進行刺激，從而促進胸部膨脹，讓胸部皮膚保持彈性。

　　女人如何豐胸四：補充營養(yǎng)。發(fā)育中的營養(yǎng)是不可缺少的，所以日常最簡單的豐胸方法可以從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節(jié)食對于豐胸并不可取。平時應(yīng)多吃含有維生素E的食物，可以促進卵巢的發(fā)育增加卵細(xì)胞活性。另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油等，多吃維生素B族食物。