孕婦可以吃紅棗 但要有選擇的去吃

　　懷孕的孕婦還可以吃紅棗嗎?紅棗是女性最天然的補(bǔ)品，含有人體所需要的多種營養(yǎng)元素，可以幫助女性補(bǔ)出紅潤好氣色。可是，對于這處于特殊期的孕婦來講，紅棗還敢吃嗎?

　　懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?

　　專家指出，孕婦能吃紅棗，紅棗對于孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)及胎兒生長發(fā)育都有很大的幫助。

　　紅棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)品，具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時(shí)服用藥品影響胎兒的健康。

　　紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。

　　紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收，加上紅棗的補(bǔ)血功效，對于氣血虧損的孕婦非常有幫助，你說懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?

　　孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。