孕婦可以吃紅棗 但要有選擇的去吃(2)

　　懷孕期間，孕婦吃紅棗注意事項

　　1、過量食用有損消化功能

　　懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?當(dāng)然，但不可過量，否則會有損消化功能，并引起便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃，吃太多的紅棗，又沒有喝足夠的水，容易產(chǎn)生蛀牙。

　　2、不能吃變質(zhì)的紅棗

　　無論孕婦還是普通人，變質(zhì)的紅棗不能吃。紅棗是一種容易變質(zhì)、發(fā)酵的食品，尤其是生紅棗，所以一定要注意選擇和貯藏。

　　3、生吃紅棗要警惕

　　生吃紅棗一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會殘留農(nóng)藥，對胎兒、孕婦產(chǎn)生不好的影響。專家建議去皮，因為棗皮容易滯留在腸道中不易排出。

　　懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?孕婦吃紅棗好處多多，但是要注意正確食用，否則容易影響母體和胎兒健康。