孕婦吃什么肉最好?孕婦適合吃什么肉

　　孕婦吃什么肉最好?孕婦適合吃什么肉?孕婦懷孕期間可以吃肉嗎?孕婦吃什么肉最好?小編分享一些關(guān)于孕婦吃肉的注意事項(xiàng)，看看孕婦適合吃什么肉!

　　可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

　　要注意：孕婦不宜過(guò)多的吃動(dòng)物禽肉，孕期營(yíng)養(yǎng)一定要強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)攝入的控制，每天吃的肉蛋禽類食物總量應(yīng)控制在200克之內(nèi)。準(zhǔn)媽媽吃禽肉要限量，從而減少禽肉中激素對(duì)胎兒的影響。

　　孕婦多吃牛肉影響胎兒健康

　　孕婦可以適量吃牛肉，牛肉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)、大量的蛋白質(zhì)是很多人愛吃的食物，可是近來(lái)有美國(guó)科學(xué)家指出，孕婦經(jīng)常吃牛肉會(huì)導(dǎo)致所孕的男胎未來(lái)精子數(shù)量減少。牛肉可能有殘留生長(zhǎng)激素或殺蟲劑，可能改變胎兒的睪丸發(fā)育，影響其生殖能力。那么孕婦就不能吃牛肉了?并不是這樣的，學(xué)者指出，牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦只要選用安全的有機(jī)牛肉就可避免了。