更年期女性氣血不足吃什么好?

　　更年期女性氣血不足吃什么好?女性氣血充足才能容光煥發(fā)，擁有健康身體精力充沛，很多中年女性都有氣血不足的癥狀，女性氣血不足吃什么好呢?

　　癥狀：胸悶氣短、容易心悸、四肢冰涼無力、容易疲倦、臉色蒼白、頭暈、容易出汗、月經(jīng)量少等。

　　方法：1.服用中成藥人參養(yǎng)榮丸;

　　2.選桂圓、百合各30克。把桂圓和百合洗凈，放入200毫升水中，然后用武火加熱至沸騰，接著用文火熬上四五分鐘后即可食用。早晚各吃一次，吃的時(shí)候連“肉”帶湯一起吃下。

　　很多女性進(jìn)入中老年后，或者是在手術(shù)后，會出現(xiàn)胸悶氣短、容易心悸、四肢冰涼無力、容易疲倦、臉色蒼白、頭暈、容易出汗、月經(jīng)量少等現(xiàn)象。這些癥狀一般都是由氣血兩虛引起的。

　　這味藥既能補(bǔ)氣，又能生血，效果挺好。親戚堅(jiān)持吃了兩個(gè)月，面色就紅潤了，乏力、頭暈的毛病也都消失了。

　　更年期是導(dǎo)致氣血兩虛的一個(gè)重要原因。有些女性的更年期很平穩(wěn)，輕輕松松就過去了。有些就不同了，反應(yīng)非常強(qiáng)烈，不但會出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象。平時(shí)還丟三落四，經(jīng)常和家人吵架。另外，皮膚也失去了光澤，皺紋突然問增加了很多，連思想也變得不集中了。