更年期女性喝牛奶有哪些好處？

　　更年期女性喝牛奶有哪些好處?更年期女性雌激素下降會帶來一系列健康問題，如牙齒松動、腰背痛、經常抽筋麻木等癥狀，應注意警惕骨質疏松。骨質疏松不易被發(fā)現(xiàn)，但是會造成嚴重后果。專家建議更年期女性多喝牛奶。

　　更年期女女性應注意預防骨質疏松，而預防骨質疏松最主要的措施之一就是每天補充充足的鈣質，選擇牛奶補鈣的原因是牛奶的鈣質含量豐富，補充鈣質的同時也能兼顧補充其他營養(yǎng)，是一舉兩得的好事。選購富含鈣質和維生素D的奶品更好。

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