適合更年期女性食用的清粥
2012-02-28 17:11:06來源：四海健康網(wǎng)
何首烏粥：何首烏 20克，研成細(xì)末，粳米或大米 50克。
制作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內(nèi)同煮，見粥湯稠粘�；鸺纯墒秤谩Ｃ咳赵缤砀鞣淮�，連服10-20日，休息半月后依法再服。能堅(jiān)持長期服，效果更好。但感冒、發(fā)燒、腹瀉不宜服。
功效與主治：本粥方具有強(qiáng)心、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎益精、烏須黑發(fā)等功效，故可用于治療和預(yù)防高血壓、冠心病、高血脂以及失眠、月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等。
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