更年期女性如何保養(yǎng) 常鍛煉是好選擇

　　更年期女性如何保養(yǎng)?常鍛煉是好選擇!很多人會問女性更年期怎么保養(yǎng)?要保養(yǎng)除了心情愉悅開朗之外，還要適當?shù)慕?jīng)常鍛煉身體哦!

　　美國加利福尼亞大學的科學家實施的兩項研究發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)后的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運動生理學家喬治·布克斯教授說：“參與我們研究的女性在16年前患有心血管和代謝功能疾病，研究結束，她們的疾病得到了較好的控制，因此可以說運動是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。”

　　研究顯示，絕經(jīng)后的女性盡管荷爾蒙水平和身體發(fā)生了改變，但通過運動就能大大改變她們的心血管健康狀況。