怎樣才能讓頭發(fā)長得更快？14個小訣竅快速滿足你的長發(fā)美女夢(2)

　　二、有利于頭發(fā)長得快的食物

　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

　　豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

　　海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

　　三、不利于頭發(fā)長得快的食物

　　糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長。

　　四、多注意身邊的事物也可使頭發(fā)長得快

　　平時注意頭部的衛(wèi)生和清潔，在洗頭時也要盡可能的多進行頭皮的按摩�！∶刻炱鸫埠退�前有柔軟的梳子梳頭，每次20分鐘，堅持一個月左右就會有明顯的效果。晚上按摩頭皮，頭發(fā)可以長得快一點;勤洗頭頭發(fā)也可以長得快一點。

　　女孩子把頭發(fā)扎成馬尾頭發(fā)可以長得快些，男孩子經(jīng)常以手指作梳梳頭，頭發(fā)也可以長得快些;最后，還有個重要的因素，有道是“人閑長指甲，心閑長頭發(fā)”，保持心情愉快，有寬松的心境和良好的睡眠，頭發(fā)一定可以長得比平時快些的。氣血足的時候頭發(fā)長得會快一些，多吃些補血的食物會讓頭發(fā)長得快一些(比如大棗)。

　　希望以上內(nèi)容可以幫助到愛美的你、下一個長發(fā)一定是你。加油吧！四海網(wǎng)祝您身體健康、事事順心！