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警惕:碳酸飲料對兒童危害大 N種疾病容易發(fā)

2018-07-25 10:07:55來源:四海健康網(wǎng)

  什么叫做碳酸飲料?所謂“碳酸飲料”,就是我們平時說的汽水。在糖水中充入二氧化碳?xì)怏w,二氧化碳與水反應(yīng)生成碳酸,故稱碳酸飲料。市面上的碳酸飲料大致包括可樂、檸檬汽水、橘子汽水及各種果味飲料。

  碳酸飲料的成分是白糖、碳酸水、香精、人工色素、防腐劑等,有些還含有咖啡因。過量飲用,會增加能量的攝入,引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨質(zhì)疏松。此外喝飲料多的孩子常有厭食、消瘦、蛀牙、胃腸炎、情緒不穩(wěn)定等“兒童飲料綜合征”表現(xiàn)! 

 

  碳酸飲料含五大健康“陷阱”

  一、碳酸飲料危害兒童發(fā)育長高

  碳酸飲料影響人體對鈣離子的吸收,所以長期飲用肯定是會造成缺鈣的。而且碳酸飲料還會增加兒童身體中原本鈣質(zhì)的溶出,造成兒童小便中含鈣量的增加,又增加了腎結(jié)石的潛在風(fēng)險。所以說,正在發(fā)育的孩子是不能喝碳酸飲料的,這也是美國飲料協(xié)會要限制碳酸飲料在中小學(xué)銷售的原因。而且從另外一面說,成年人也不應(yīng)該多喝碳酸飲料,因為會造成骨質(zhì)疏松和腎結(jié)石的危險大大增加。

  二、促兒童肥胖

  特別喜歡喝飲料的孩子,在體格發(fā)育上往往出現(xiàn)兩極分化:要么是小胖墩,要么是很清瘦。大家都知道,吃糖多會發(fā)胖。碳酸飲料含糖量約在10%左右,一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克,每日攝入兩罐碳酸飲料,就有320千卡能量。連續(xù)三個月就多攝入28800千卡能量,相當(dāng)于增加脂肪4.1公斤。

  調(diào)查表明,上海兒童少年超重肥胖發(fā)生率高于全國平均水平,每四個男孩子(或每五個女孩子)中就有一個小胖子。超重肥胖是許多慢性病的獨(dú)立危險因素,心血管疾病、Ⅱ型糖尿病等傳統(tǒng)觀念上的中老年疾病漸漸出現(xiàn)明顯低齡化趨勢。香港和美國的調(diào)查表明:兒童每天喝一杯加糖飲料,肥胖的風(fēng)險性提高60%。用水代替碳酸飲料和其他含糖飲料,是幫助兒童減肥最便捷方法之一。

  三、影響孩子食欲

  多喝碳酸飲料的另一個問題是影響食欲和消化,使孩子生長發(fā)育和營養(yǎng)不良的危險增加。碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食欲,尤其是出汗時大量飲用冰鎮(zhèn)汽水,使擴(kuò)張的毛細(xì)血管遇冷而迅速關(guān)閉,刺激胃腸道黏膜,造成消化功能紊亂,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。而含糖飲料不僅沖淡了胃液,帶走孩子的胃口,還把生長發(fā)育必需的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等“營養(yǎng)物質(zhì)”沖走了,長此以往將影響孩子飲食營養(yǎng)的攝取,出現(xiàn)消瘦、身高體重增長緩慢、貧血等問題。

  四、易導(dǎo)致齲齒

  含糖飲料是造成齲牙最重要的飲食因素,這對各年齡階段人群都有影響。碳酸飲料中含碳酸、磷酸,酸性很強(qiáng),加上糖在口腔中發(fā)酵產(chǎn)生的酸性產(chǎn)物,對牙齒有很強(qiáng)的刺激腐蝕作用,這會軟化牙釉質(zhì),對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。兒童的乳牙和恒牙鈣化程度較低,牙齒的琺瑯質(zhì)和象牙骨質(zhì)也相對較薄,沒有成人牙齒鈣化程度好,相比起來更易出現(xiàn)齲齒。

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