兒童上火怎么辦？有哪些癥狀?小編推薦滅火三要訣(2)

　　“上火”問題從食療、藥療及心理調(diào)理三方面入手

　　上火所引發(fā)的種種危害，不僅觸及到孩子生理，同時(shí)還會(huì)波及心理，因此處理孩子“上火”問題，要從食療、藥療及心理調(diào)理三方面入手。在食療方面，兒童由于臟器嬌嫩，器官發(fā)育尚未成熟，直接導(dǎo)瀉祛火會(huì)嚴(yán)重傷害兒童的腸胃功能，造成腸胃菌群失調(diào)。

　　專家也建議對(duì)于容易上火的孩子，要注意飲食習(xí)慣的調(diào)整。要鼓勵(lì)孩子多喝水、進(jìn)食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時(shí)注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。也可以給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯。卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等蔬菜中所含的植物纖維，利于排便通暢。同時(shí)家長也要協(xié)助小孩養(yǎng)成良好的作息生活習(xí)慣。

　　在藥療方面，首先要選用適合于兒童生理特點(diǎn)的祛火藥品;其次，要選用綜合醫(yī)治心火、肝火、脾火、胃火多種“火源”的藥品，不是單一清火，同時(shí)也能對(duì)腸道、脾胃起綜合調(diào)理功效。

　　小編提醒：保持室內(nèi)的環(huán)境清新，讓孩子保持愉快的心情，擺脫肝火過旺帶來的煩惱;養(yǎng)成孩子多運(yùn)動(dòng)、早睡早起的良好生活作息規(guī)律，緩解心火帶來的夜睡不寧。也可以將文章轉(zhuǎn)為收藏哦，留著以后用得上哦。四海網(wǎng)祝您寶寶健康、全家幸福!