幼兒夏季養(yǎng)生粥食譜 幼兒喝什么養(yǎng)生粥好

　　幼兒夏季養(yǎng)生粥食譜，幼兒喝什么養(yǎng)生粥好?夏季幼兒也要養(yǎng)生保養(yǎng)身體哦!幼兒適合喝什么養(yǎng)生粥?小編分享幾款幼兒夏季養(yǎng)生粥食譜，不妨試試看!　　

　　蓮子荷葉粥：

　　蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。荷葉氣香微澀，有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效，與蓮子、粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是極好的清熱解暑良藥，對夏熱心煩不眠有療治作用。取新鮮荷葉一片，洗凈切碎，放入紗布袋中水煎，取濃汁150毫升，插手蓮子(提早煮好的)若干，再放入粳米100克，冰糖數(shù)量適宜，加水500毫升，煮成稀粥，每一天早、晚食一次。

　　田雞粥

　　田雞1只、乳鴿1只、豬腳骨1條、雞爪2只、糯米50克、姜絲適量。田雞、乳鴿洗凈切小塊，與豬腳骨、雞爪、糯米、姜絲煮粥。主治軟骨癥、發(fā)育不良、雙足無力、氣血不足、最適宜少年兒童食用。每日1～2劑。

　　蘋果橘瓣粥：將去皮的蘋果切成小方塊，與糯米一起煮成稀粥，快熟時放上幾片橘瓣，吃時加少許白糖，可起到潤肺開胃、緩解便秘的作用。

　　香菇粥

　　配方：小米50克、香菇50克。

　　制作：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

　　每日服3次，持續(xù)服用有效。

　　功效：大益胃氣。適用于氣虛食少，有開胃肋食用。

　　兒童夏季養(yǎng)生粥食譜，介紹這么多養(yǎng)生粥，媽媽不妨為寶寶做做嘗嘗吧!