夏季運(yùn)動(dòng)當(dāng)心5種身體不適癥狀
運(yùn)動(dòng)對(duì)每一個(gè)人都是重要的，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，則尤其重要。而有些老年人可能因?yàn)槁约膊�，服用藥物的作用或是副作用、疼痛、身體活動(dòng)功能受限、寂寞、情緒不佳、憂(yōu)郁、自我滿(mǎn)意度低等原因不愿意活動(dòng)。因此，夏季天氣炎熱在運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)各種不適癥狀，這里給大家總結(jié)歸納了一下，希望可以引起中老年朋友的重視。
夏季運(yùn)動(dòng)當(dāng)心5種身體不適癥狀
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不齊。中老年朋友在夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心率不齊，應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，這可能是心臟病的早期信號(hào)。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)心絞痛。一些患有心腦血管疾病的中老年朋友在夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)，當(dāng)心出現(xiàn)心絞痛，出現(xiàn)這種癥狀應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)時(shí)肝痛。中老年朋友在夏季運(yùn)動(dòng)當(dāng)心出現(xiàn)肝痛的不適癥狀，這時(shí)中老年朋友需要停止運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)呼吸，可以緩解這種不適癥狀。
4、運(yùn)動(dòng)時(shí)腹痛腹脹。中老年朋友在夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)發(fā)生腹痛腹脹，這是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、體內(nèi)水分丟失所造成的。當(dāng)出現(xiàn)腹痛腹脹及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充生理鹽水。
5、運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈?zāi)垦�。中老年朋友在運(yùn)動(dòng)時(shí)當(dāng)心出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５牟贿m癥狀，這是由于突發(fā)低血壓造成的。建議出現(xiàn)這種不適癥狀應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息后可自行緩解。