夏天吃什么補(bǔ)肺 食療養(yǎng)肺很關(guān)鍵

　　夏季炎熱，補(bǔ)肺養(yǎng)肺也很重要，那么夏天吃什么補(bǔ)肺?什么食物補(bǔ)肺?食療養(yǎng)肺很關(guān)鍵!夏季補(bǔ)肺要以清補(bǔ)為主，所以分享的這些吃什么補(bǔ)肺的相關(guān)信息，不知道大家覺得如何!

　　夏三月屬火，功能是長養(yǎng)，夏天心氣旺，味屬苦，按照五行相克的規(guī)律，火能克金，肺屬金，味主辛，本就心氣很旺盛的夏季就不要再加苦味，以致心火更旺，而應(yīng)多吃辛辣來養(yǎng)護(hù)肺氣，免得心火旺灼傷肺氣。過旺的心氣用念“呵”字來疏泄，念“噓”字來順心氣。

　　夏季心氣旺而腎氣衰，雖感覺太熱，但不宜吃冷淘冰雪、蜜冰、涼粉、冷粥，飽腹受寒，必起霍亂。老人尤其要謹(jǐn)慎養(yǎng)護(hù)。另外在檐下、過廊、弄堂、窗口都不可納涼，這些地方雖涼爽，但賊風(fēng)最易侵入人體。而應(yīng)虛靜地坐在干凈的屋里或水亭、樹蔭等潔凈空敞的地方，自然清涼。更應(yīng)該調(diào)整呼吸，平靜心緒，常常像有冰雪在心里，炎熱也就在心里有所減少，不可用躁熱情緒助長熱的程度，那就會感到更熱。飲食要溫暖，不能吃得太飽，對于肥膩的食物應(yīng)當(dāng)戒掉不吃。晚上不能露宿在外，睡著后吹風(fēng)取涼，當(dāng)時雖痛快，而風(fēng)入皮下，后患無窮。這樣貪涼或身上有汗卻沖著風(fēng)睡覺，很容易患上風(fēng)痹之證。

　　養(yǎng)肺最好的野菜是“魚腥草”

　　養(yǎng)肺最好的野菜是魚腥草，對清肺熱有良效，還對幫助戒煙有一定功效!“魚腥草”又叫則耳根，平時吃點對清肺熱有良效，可以用來養(yǎng)肺，急慢性的呼吸系統(tǒng)疾病可以多用。魚腥草屬于醫(yī)食同源的一種中藥，相對來說是比較安全的，特別是在夏天，孕婦可以吃一些魚腥草湯或涼拌魚腥草來清肺熱、化痰濕。

　　多吃白木耳等補(bǔ)肺食物

　　哭泣是情緒宣泄的好方法，多數(shù)姑娘難過時想哭就哭，可是這樣對嗎?中醫(yī)認(rèn)為，偶爾的哭泣可以調(diào)理情致，但如果經(jīng)�？薜脑挷粌H傷肺，還會自毀皮膚。因為經(jīng)常哭的人容易傷及肺氣，中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，肺虛之后，皮毛得不到肺部輸送的精華成分的滋養(yǎng)，皮膚就沒有光澤。因此，愛哭的人平時不妨多吃一些白木耳、百合、柿餅、枇杷、無花果等補(bǔ)肺食物。吃什么補(bǔ)肺更多介紹繼續(xù)關(guān)注四海網(wǎng)健康頻道吧：http://qiangjiping.cn/health/

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