身體濕氣重吃什么食物可以除濕去濕氣

　　身體濕氣重吃什么食物可以除濕去濕氣?體內(nèi)濕氣重怎么辦?吃什么食物可以去除濕氣?怎么吃怎么食療可以去濕氣?小編分享了去濕氣食療方法給大家，快試試吧!　　

　　飲食祛濕助你一身輕松

　　薏米蓮子湯

　　用料：薏米30克，蓮子30克。

　　制法：將用料全部放入沙煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲1小時(shí)即可。

　　功效：此湯是由健脾祛濕熱的薏米與補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神的蓮子相配而成，具有健脾、祛濕、養(yǎng)心、清熱的功效。適用于食欲不佳、消化不良、心悸、煩躁失眠、泄瀉等癥。

　　節(jié)瓜薏米鱔魚湯

　　用料：黃鱔200克，節(jié)瓜250克，薏米60克，芡實(shí)30克，冬菇15克，生姜4片。

　　制法：黃鱔剖凈去內(nèi)臟，洗凈切段，放入開水中飛水，過冷河;節(jié)瓜刮皮，洗凈切大塊;生姜、薏米、芡實(shí)分別洗凈，冬菇用水浸軟洗凈。將用料全部放入沙煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲1小時(shí)，調(diào)味食用。

　　功效：清熱祛濕、健脾開胃。用于濕熱下注筋骨所致的兩腳麻木、手足無力，也可用于小便短赤、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腳氣病等。薏米有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的功能。芡實(shí)功能益腎固精，健脾除濕。