冬季減肥食譜最佳方案
2011-12-28 14:22:58來源：四海健康網(wǎng)
冬季減肥食譜最佳方案。最新型有效的健康減肥法——無饑餓慢消化法，健康節(jié)食完美瘦身，深受廣大群眾青睞，下面我們介紹無饑餓慢消化減肥食譜。
早餐：燕麥粥一兩、牛奶一杯(200克)、水果、煮雞蛋各一個(gè)。
中餐：蒸南瓜、木耳炒山藥替代米飯， 涼拌老醋菠菜或去皮燒雞，低脂肪的魚，各種深綠色的葉菜。
晚餐：紅豆八寶粥，可配少量花生、枸杞、紅棗(配菜)各種綠葉蔬菜、少油的豆制品。
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