春節(jié)小長假來臨 孕媽媽出行必修課

        春節(jié)的腳步越來越近了，令人無比向往的春節(jié)小長假也即將開始了。今時今日，有越來越多的過節(jié)方法，時下最流行的春節(jié)小長假出行，孕媽媽們，你們準(zhǔn)備好了嗎?孕媽媽出行必修課你已經(jīng)學(xué)習(xí)了嗎?

　　首先是：注意休息

　　在過年的時候，親朋好友相聚在一起，難免有許多話要說，有許多事要做。這個時候，孕媽媽要安排好休息的時間，不要長時間聊天，不要下廚忙碌，減少應(yīng)酬的時間，更加不要通宵達(dá)旦的打牌、打麻將，這樣不但會疲勞，長時間久坐，還會影響下肢靜脈回流，引發(fā)水腫，對孕媽媽和胎兒都有著極大的危害。

　　其次是：注意飲食

　　在春節(jié)期間，孕媽媽尤其要注意飲食，不要一家人相聚在一起，因?yàn)楦吲d，就不顧及腹中的胎兒，開始對飲食不注意。

　　春節(jié)期間，孕媽媽還是應(yīng)該遵循日常的孕期孕期飲食原則，不能大吃大喝，更不能吃哪些油膩的高脂肪食物，同時也不能饑一頓飽一頓，以免出現(xiàn)消化不良的情況，影響孕媽媽對營養(yǎng)的吸收，這樣也會影響到胎兒的發(fā)育。另外，在春節(jié)期間，如果孕媽媽吃的太飽，胃里面充滿了食物，就會造就對周圍組織造成擠壓，出現(xiàn)心慌、發(fā)憋等不良情況。還有，孕媽媽如果餓的時間太長，導(dǎo)致血糖下降，影響血氧的含量，就導(dǎo)致胎兒缺氧。

　　再次是：出行注意

　　1、在春節(jié)期間，如果是不是在孕晚期，孕媽媽還是可以外出的，但如果到了孕晚期，孕媽媽就要減少外出的時間，要避免長途出游。