感冒小意思 孕媽媽不再懼怕感冒大支招(2)
孕媽媽如果不愛(ài)喝白開(kāi)水，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些淡鹽水，喝一些新鮮果汁，因?yàn)樾迈r果汁含有豐富的維生素C。也可以盡量多喝姜湯，因?yàn)樯哂星鍩嵘⒑?的作用。而且感冒的時(shí)候，喝熱的東西會(huì)讓孕媽媽覺(jué)得特別舒服。小編覺(jué)得，孕媽媽可以適當(dāng)喝一些熱的橙汁，這樣既能保暖，又能補(bǔ)充維生素C。
洗澡也能幫助治愈孕期感冒
只要洗澡時(shí)間不長(zhǎng)，洗完澡后包裹好自己，浴室做好通風(fēng)設(shè)備，洗澡是可以治療孕期感冒的。而且洗澡不僅能治療孕媽媽的感冒，還能活血化瘀、通經(jīng)疏絡(luò)。
孕媽媽感冒時(shí)洗澡水溫可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)高一些，淋浴頭要從頭沖，而且最好一直沖洗背部脊椎，肩膀。洗完后，不管自己感覺(jué)有多熱，請(qǐng)一定別急著吹風(fēng)散熱，否則只會(huì)加重感冒。如果孕媽媽是感冒加重就嘗試一下熱水擦浴。
配合充足的睡眠讓感冒不治而愈
孕媽媽孕期感冒時(shí)一定要得到充分的休息，這樣才能減少體力的消耗。而睡眠有助于孕媽媽身體的自我恢復(fù)，增強(qiáng)孕媽媽的抵抗力。有時(shí)候，充足的睡眠可以 幫助孕媽媽的感冒不治而愈。不過(guò)，孕媽媽千萬(wàn)不要在通風(fēng)口處睡覺(jué)喔，這樣孕媽媽會(huì)病得更長(zhǎng)時(shí)間。如果孕媽媽有發(fā)燒的現(xiàn)象，可在睡眠時(shí)多蓋些被子捂一捂發(fā)些 汗出來(lái)。除了睡眠以外，孕媽媽還需要靜養(yǎng)。
小編建議孕媽媽，每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，保持血液循環(huán)，避免著涼�，F(xiàn)在是轉(zhuǎn)季節(jié)天氣忽冷忽熱，孕媽媽要隨時(shí)準(zhǔn)備一件外套，冷的時(shí)候可以穿上，避免著涼。
家里的環(huán)境安靜、衛(wèi)生，這也有益于孕媽媽調(diào)養(yǎng)身體，感冒期間抵抗力偏低，各位孕媽媽應(yīng)避免去人多嘈雜的鬧市區(qū)，在家靜養(yǎng)為宜。學(xué)習(xí)了以上的妙招，你是不是敢于面對(duì)孕期感冒了呢?雖然有妙招在手，但是各位孕媽媽最好的還是不要生病，注意改正生活中的不良習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾病，健康、快樂(lè)的度過(guò)整個(gè)孕期。