蘋果燉魚怎么做?蘋果燉魚養(yǎng)肝補腎效果好

　　蘋果燉魚怎么做?蘋果燉魚養(yǎng)肝補腎效果好。腎虧體虛、睡眠不足怎么辦。目前很多人都被這樣的問題困擾著，在多數(shù)次求醫(yī)中還免不了受挫，那還不如從飲食下手改善這樣的體質(zhì)來得簡易。

　　下邊的食療方對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

　　蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克、鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克

　　做法：

　　1.蘋果去核、去皮、切成塊，并用清水泡上，草魚殺洗剁成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片。

　　2.燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。

　　3.待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。

　　【注意事項】燉時調(diào)味料不能下得過早，以免湯汁不白。

　　看了以上內(nèi)容，大家對蘋果燉魚怎么做這個問題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于蘋果燉魚的營養(yǎng)價值的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!