熬夜危害有哪些 經(jīng)常熬夜吃什么東西好

熬夜危害有哪些 經(jīng)常熬夜吃什么東西好

　　四海網(wǎng)：現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式，導(dǎo)致人的睡眠質(zhì)量直線(xiàn)下降，很多人還經(jīng)常熬夜，殊不知熬夜百害而無(wú)一利，經(jīng)常熬夜有哪些危害呢，我們又該怎么降低熬夜的傷害呢，經(jīng)常熬夜的朋友來(lái)看看吧!

　　熬夜的危害有哪些

　　一、胃腸道問(wèn)題

　　熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

　　二、誘發(fā)心腦血管疾病

　　熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情。現(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來(lái)越年輕化，常熬夜或是誘因之一。