女生經(jīng)常手腳冰涼是什么原因 女生手腳冰涼如何調(diào)理

　　6注意保暖

　　別因?yàn)閻?ài)美，或穿太多怕被人笑，而少穿御寒衣物。各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、襪子等，天氣冷時(shí)都要穿戴齊全。

　　脫掉添加的外衣前，需確定天氣已經(jīng)熱起來(lái)了，不要因?yàn)闊┰�、緊張、潮熱或活動(dòng)后感覺(jué)發(fā)熱，就馬上脫掉御寒衣物。

　　7精油泡澡

　　有空時(shí)可多泡澡，并在水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。

　　洗澡時(shí)，可用冷熱水交替沖淋手腳，血管一冷一熱間的縮放，可達(dá)到暢通血管的目的。在睡覺(jué)前用熱水泡泡手腳，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，幫助入睡。

　　8服用中藥

　　如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、當(dāng)歸四逆湯等，這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人，如果沒(méi)有把握可請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)立藥方。

　　9培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣

　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖喱等辛香料，可促進(jìn)血液循環(huán)。利用平常飲食時(shí)，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時(shí)加點(diǎn)辣椒醬。