早上空腹能吃蘋果嗎 什么時(shí)候是吃蘋果最好
丟掉果皮，意味著丟失大量類黃酮和不少纖維素。然而，根據(jù)今年世界衛(wèi)生組織對(duì)中國(guó)人的建議：吃水果要削皮。
不光是果皮上的農(nóng)藥殘留問(wèn)題，還有蘋果皮上的蠟：天然果蠟、食用蠟和工業(yè)蠟。對(duì)于天然果蠟可放心，食用蠟對(duì)身體傷害也比較小，工業(yè)蠟則含汞、鉛，危害人體健康，對(duì)這種蘋果一定需要削皮。
所以建議大家這么吃蘋果：
1.胃腸道不大好的人，不要空腹吃蘋果，建議早上可以喝點(diǎn)熱粥等健脾之類的;
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