大小薏米的功效有哪些區(qū)別 哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)

2017-10-24 13:39:01來(lái)源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

大小薏米的功效有哪些區(qū)別 哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)

  四海網(wǎng):薏米是我們生活中很常見的一種粗糧,生活中還叫薏仁俗稱六谷子,不僅是充饑的食物而且有健脾祛濕、舒筋消腫等很多功效,在超市選購(gòu)的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)遇到大小兩種薏米,這兩種薏米可大不一樣哦,下面我們一起來(lái)看看吧!

  薏米分為兩種:

  薏米有兩種,一種是較大顆,類似黃豆大小,有顆粒感,中醫(yī)學(xué)稱“大薏仁”或“中國(guó)薏仁”。大薏仁味甘性微寒,有健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠的作用。

  另一種較小顆,類似綠豆大小,表面滑潤(rùn)。在咖啡店喝到的,或家庭買來(lái)煮薏米水的,多是選用這種小薏仁。小薏仁又稱“洋薏仁”或“小薏米”,它其實(shí)不屬于薏仁,更準(zhǔn)確的說(shuō)法是“大麥仁”。

  大薏仁和小薏米(大麥仁)是完全不同的東西,功效和藥用價(jià)值,當(dāng)然也不一樣。

  小薏米有健脾開胃的功效,性甘溫、可消食、下氣、回乳,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(包括粗蛋白、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì))都沒(méi)有大薏仁來(lái)的好。若想清熱祛濕,應(yīng)選的是大薏仁,而不是小薏米。

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