體內(nèi)濕氣重的癥狀有哪些？濕氣重會有哪些表現(xiàn)？

 　　如何判斷自己是否脾濕呢?很多人體內(nèi)有濕氣自己卻不知道，給自己的身體健康帶來極大的困擾，今天中醫(yī)教你10招自我鑒定一下吧!

　　1.排便粘稠(不易沖掉)且多便

　　中醫(yī)認(rèn)為，濕氣有黏膩的特點。大便不成形就是中醫(yī)所說的便溏，說明大腸有濕熱。除了外界環(huán)境對人體的影響，產(chǎn)生濕熱最重要的原因是不良的飲食習(xí)慣，例如吃得太飽或過于油膩、嗜酒、飲食不規(guī)律等，這些都容易損傷脾胃。脾胃主管食物的消化和體內(nèi)水液代謝。脾胃受傷，運化功能就打折扣，此時再大魚大肉地胡吃海塞，只會生濕助熱，日久形成瘀滯，化而成熱。祛除體內(nèi)濕熱，要注重日常的調(diào)理。

　　2.舌苔

　　舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。