怎么預(yù)防流感 做到這3條感冒遠(yuǎn)離你

 　　四海網(wǎng)：這幾天降溫，流感季節(jié)又到，身邊好多朋友都中招了。感冒雖小，但中招了也是非常難受，工作生活都受影響。

　　感冒其實(shí)是一個(gè)很籠統(tǒng)的概念，凡是鼻道跟咽喉部位不舒服，寬泛地說，都可以叫感冒。但這么說實(shí)在太模糊了，幾乎涵蓋了所有上呼吸道的疾病。所以，我們要先規(guī)范一下這次答疑中說的感冒。這里的感冒，指的就是病毒在鼻黏膜上繁殖引起的病癥，所以要治療感冒就是要看鼻黏膜上被什么病毒感染了。基本上可以分成兩大類:一種叫普通感冒;一種叫流行性感冒。

　　怎么劃分的呢?

　　只要不是流感病毒引起的感冒，就都算作是普通感冒。從名字上就可以看出，其他病毒引起的感冒癥狀都沒有流感嚴(yán)重，所以就沒有細(xì)分。實(shí)際上，可以引起普通感冒的病毒有好幾百種，而流感病毒是一種"正粘科"的、有特定結(jié)構(gòu)的病毒，而且它引發(fā)的癥狀也比較嚴(yán)重，所以要把它單拎出來說，也要單拎出來防治。

　　三招預(yù)防感冒

　　我們先說普通感冒，普通感冒一般人一年少則感染幾次，多則一個(gè)月就感染好幾次，絕大部分是通過揉眼睛和摳鼻子造成的。眼睛中有淚管，它跟鼻子是通著的，所以你揉眼睛的時(shí)候，病毒就會(huì)順著淚管感染到鼻黏膜上。摳鼻子就不用細(xì)說了，相當(dāng)于直接把手上帶有的病毒放在了鼻黏膜上。手上是怎么有病毒的呢?其實(shí)很多物體表面都有大量的病毒，病毒在那些東西上待著的時(shí)候，跟灰塵是差不多的，沒有生命跡象，只有到了黏膜上才開始蘇醒。

　　預(yù)防感冒的第一條:別亂摸眼睛和鼻子。只要是那些公共場(chǎng)合的用具，比如說門把手、水龍頭、玻璃、鼠標(biāo)、手機(jī)屏幕，上面都有病毒。專門有人統(tǒng)計(jì)過，日常物品上，落有可能導(dǎo)致普通感冒的病毒的概率接近50%，這些病毒粘在手上平均可以停留2個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這時(shí)候你要是揉眼睛摳鼻子，那差不多就會(huì)發(fā)生普通感冒。

　　預(yù)防感冒的第二條:勤洗手。尤其是從公共場(chǎng)合回來，你要是真的忍不住就是想摳鼻子，那也要先把手洗干凈。美國陸軍曾經(jīng)在新兵身上做過一次關(guān)于普通感冒的統(tǒng)計(jì)，他們把新兵分成兩組，一組是嚴(yán)格要求他們洗手，一組不做什么要求，如果他們有人衛(wèi)生意識(shí)好，認(rèn)真洗手也不攔著。這樣對(duì)比下來，下令嚴(yán)格洗手的那組士兵，他們患普通感冒的數(shù)量只有不做要求的那組士兵的一半。所以，我們就可以大致得出這樣的結(jié)論，只要我們認(rèn)真洗手，一年當(dāng)中患感冒的次數(shù)就可以減半。可能你覺得減少的次數(shù)也不多呀，頂多就減少2次感冒的次數(shù)�？赡阆�，這也舒服半個(gè)月呢。

　　預(yù)防感冒的第三條:戴口罩。這樣就能避免直接吸入病人的飛沫，尤其是在特別擁擠的空間里頭，比如像地鐵車廂里有好幾百個(gè)人，按概率來說這里面也至少應(yīng)該有一兩個(gè)得了感冒的，他們打個(gè)噴嚏，別人就遭殃了。所以戴口罩不僅是對(duì)健康人的要求。如果你自己感冒了，更要為他人著想，也請(qǐng)你自己戴好口罩。