冬季泡溫泉注意事項匯總 泡溫泉一次多長時間最好

2017-11-07 13:40:19來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

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  泡溫泉也要講求個方法

  飯后一個小時左右泡為宜?崭购惋栵埡蟛灰伺轀厝驗榕轀厝獣铀偃梭w的血液循環(huán)、心跳加快、血壓升高,會出現(xiàn)心慌的情況。

  泡之前排凈大小便,喝200ml的溫開水。泡溫泉時會出大量的汗,泡之前喝水有利于人體新陳代謝,排出毒素,并且在泡的過程中隨時補充溫開水以彌補因為大量出汗丟失的水分。

  先從溫度低的湯池開始泡。一般都有一種特色比如圖上的“魚療”,這個湯池的水溫比較低,建議先從這個開始泡,湯池中的小魚會以人體老的角質(zhì)為食,泡完后皮膚都會滑滑的。

  至于泡溫泉該泡多長時間,在38℃至42℃的湯池中建議10到15分鐘,如果水溫在34℃至36℃可以泡稍長時間,但以泡至全身出汗為好,勿大汗淋漓。如果泡到全身通紅時,應(yīng)注意心跳加快、呼吸急促的現(xiàn)象,若出現(xiàn)應(yīng)立即停止。

  另外,離池要慢,迅速擦干身體上的水分,最后洗個澡。池中水溫較高要離開時一定要緩慢,讓身體慢慢適應(yīng)池外的溫度,尤其是冬天在戶外的溫泉池。泡完后一定要注意保暖防止感冒,最后洗個澡是為了防止溫泉水中的礦物質(zhì)對皮膚的刺激,發(fā)生搔癢等。

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