尿酸高可以多吃哪些食物緩解？尿酸高吃什么好？

　　當(dāng)血尿酸值在正常范圍內(nèi)時(shí)，對(duì)維持人體的正常生理功能有著不可或缺的作用，但如果超標(biāo)的話(huà)，很容易就會(huì)引起尿結(jié)石、痛風(fēng)等諸多疾病，那么尿酸高吃什么食物可以降低呢?跟著四海網(wǎng)小編來(lái)了解一下最新健康常識(shí)。

　　先帶大家認(rèn)識(shí)一下什么叫“尿酸”，尿酸并不是在尿里面的東西，它是存在于血液中的一種人體必需物質(zhì)，其主要是由于人體對(duì)嘌呤的代謝和自身合成形成的一種核酸，因此它的全稱(chēng)應(yīng)該是“血尿酸”。

　　當(dāng)血尿酸值在正常范圍內(nèi)時(shí)，對(duì)維持人體的正常生理功能有著不可或缺的作用，但如果超標(biāo)(男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L)，就會(huì)形成“高尿酸血癥”，高尿酸血癥會(huì)給身體帶來(lái)很多危害，引發(fā)痛風(fēng)、腎臟結(jié)石、間質(zhì)性腎炎、尿路結(jié)石等各種疾病。

　　人體血液中的“尿酸”，20%來(lái)自于外源性嘌呤的攝入，80%的來(lái)自于自體的合成;對(duì)于體內(nèi)多余尿酸的排泄，有80%經(jīng)由腎臟通過(guò)尿液排出體外，20%由腸道、汗液等其他方式排泄。