泡溫泉都有哪些好處和功效 泡溫泉有哪些注意事項(xiàng)
泡溫泉多少度合適
34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經(jīng)有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)、消除皮膚緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝。泡溫泉的時(shí)間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時(shí)間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。
因溫泉成分不同，在浴中的時(shí)間長短亦應(yīng)有差異。如果溫泉的主要成分為碳酸，應(yīng)防止過多吸入碳酸氣，引起不良反應(yīng)，故應(yīng)隔日進(jìn)浴一次或連浴2日休息1日，每次8～15分鐘。
泡溫泉有哪些注意事項(xiàng)：
1.肚子餓的時(shí)候，不可以馬上泡溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
2.如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常的累了，不可以馬上去泡溫泉，不然會(huì)越泡越累。
3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血情形。
4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時(shí)候，也不適合泡溫泉。
5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去泡溫泉，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。
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冬季泡溫泉注意事項(xiàng)匯總 泡溫泉一次多長時(shí)間最好
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