女生手腳冰涼是怎么回事 女生手腳冰涼吃什么好
手腳冰涼怎么調(diào)理?
手腳冰涼怎么調(diào)理之一:調(diào)整心態(tài)
研究表明,情緒激動時,手的溫度很快會下降3~6℃,平靜后便可恢復。所以,避免精神緊張或情緒激動,對防止手腳冰涼有一定作用。
手腳冰涼怎么調(diào)理之二:注意保暖避寒
冬天務必要注意保暖,及時增加衣服和鞋襪;對手腳進行適當?shù)谋Wo,可經(jīng)常擦些油脂,必要時外出應戴上手套,穿上厚一點的棉鞋,一般情況下,腳底熱全身都會感覺溫暖。
手腳冰涼怎么調(diào)理之三:多進食熱量多的飲食
冬天手腳冰涼怎么辦?有沒有發(fā)現(xiàn),人在飯后,手腳溫度會稍微增加,所以,要多食用一些有足夠熱量的食物,如肉類、面食、蛋奶等,以增加機體的產(chǎn)熱量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當?shù)厥秤靡恍┐龠M血液循環(huán)的食物,如芝麻和花生,洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)。在醫(yī)生指導下,適當服用一些強身健體的中藥,如人參、鹿茸、蜂王漿等,可增強機體的抗寒能力。
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很多女性體虛氣血不足,到了冬天更是難熬,成天手腳冰涼。冬天手腳冰涼也受天氣因素的影響,因為氣溫低人體新陳代謝速度下降,低溫使得血管收縮,血液回流能力下降,血液循環(huán)不暢,再加上個人體質(zhì)弱,整個人都是涼的。
很多人尤其是女生,一道冬天就開始手腳冰冷,有時候手機還會大量的出汗,這到底是怎么回事?手腳冰涼是什么原因怎么調(diào)理呢?
這幾天北方氣溫驟降,馬上就要跌破0度了,走在街上冷得縮成一團,在沒有暖氣的房間里手腳冰涼渾身哆嗦。還有一些人別說冬天天天手腳冰涼,就是稍微冷一下手腳也是冷的。
這幾天氣溫驟降感覺要凍死在辦公室了,手跟腳冰涼冰涼,穿著羽絨服跟靴子也絲毫沒有感覺到一絲暖意,不得不說小編就是這種怕冷到要死的人。這份讓你告別寒冷的秘方,一般人我都不告訴你。手腳冰涼的人快拿走。