冬天女生手腳冰涼怎么回事 女生手腳冰涼該怎么調(diào)理
9、疾病因素
植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛都會引起手腳冰冷。甲減患者由于基礎(chǔ)代謝率下降，機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低，也會手腳冰冷。心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位，亦會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。
女性手腳冰涼的調(diào)理
1勤運(yùn)動(dòng)、勤甩手
建議女性朋友一早起來做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇。用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會暖呼呼。
工作40分鐘后，最好站起來走一走，踏踏步，工作中也不時(shí)動(dòng)動(dòng)手指、腳趾，皆可幫助血液循環(huán)。
2多吃含煙堿酸的食物
煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰冷。
煙堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中含量都很豐富。
維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成，想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張，每天可補(bǔ)充30~60mg維生素B群。
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很多人尤其是女生，到了冬天就會出現(xiàn)手腳冰涼，一方面是因?yàn)楸Ｅ胧┳龅貌粔颍硪环矫媸且驗(yàn)楹芏嗯加袣馓摰陌Y狀，那么冬天手腳冰涼吃什么好呢?
其實(shí)手腳冰涼并不是單純因?yàn)榇┑纳�，�?jīng)常手腳冰涼的女生應(yīng)該注意，這可能就是某種疾病的表象，那么我們來看引發(fā)手腳冰涼都有哪些原因，吃什么調(diào)理好呢?
很多女性體虛氣血不足，到了冬天更是難熬，成天手腳冰涼。冬天手腳冰涼也受天氣因素的影響，因?yàn)闅鉁氐腿梭w新陳代謝速度下降，低溫使得血管收縮，血液回流能力下降，血液循環(huán)不暢，再加上個(gè)人體質(zhì)弱，整個(gè)人都是涼的。
很多人尤其是女生，一道冬天就開始手腳冰冷，有時(shí)候手機(jī)還會大量的出汗，這到底是怎么回事?手腳冰涼是什么原因怎么調(diào)理呢?
