生蠔怎么吃壯陽效果好 生蠔怎么吃最有營養(yǎng)價(jià)值

　　生蠔的食用注意事項(xiàng)

　　不管你是在吃生蠔，還是在吃鮑魚，在食用之前都要注意它們的食用注意事項(xiàng)。因?yàn)橹挥姓莆樟诉@些食用注意事項(xiàng)，才能吃得放心，吃得健康。下面為愛吃生蠔的吃貨們介紹生蠔的食用注意事項(xiàng)：

　　1、在吃街邊生蠔的時(shí)候，千萬不要貪吃，越吃越多，首先吃多了生蠔是不好，其次街邊的生蠔可能會(huì)不衛(wèi)生，最后街邊的生蠔所用的油吃多也會(huì)危害你的身體健康。

　　2、生蠔不宜一起食用的食物：糖和菠菜

　　生蠔不宜和菠菜同吃。雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被吸收的鐵并不多，而且還會(huì)干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜用來和含有高鈣高鋅的生蠔一起吃。

　　3、不要用刀叉刺穿或破壞生蠔的肉質(zhì)。

　　4、如果看起來或聞起來不對(duì)勁兒，就不要去吃;

　　5、不要把生蠔的汁液倒掉，因?yàn)榫�華全在里面呢;

　　6、不要用太重口味的調(diào)味劑，以免掩蓋了其原味;

　　7、不要整個(gè)吞掉，要去咀嚼以嘗其鮮美;

　　8、蠔和牛奶都含豐富鈣質(zhì)，配搭食用，可強(qiáng)化骨骼及牙齒，有助于成長發(fā)育期的青少年。

　　9、蠔和鹽中鈉的比例都高，所以在煮蠔時(shí)不宜添加鹽，否則攝取過量鈉，會(huì)增加心血管負(fù)荷。

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