干性皮膚吃食物什么好 干性皮膚暗黃護(hù)理小竅門
干性皮膚吃食物什么好 干性皮膚暗黃護(hù)理小竅門
四海網(wǎng)：在日常生活中，一般人的皮膚分為干性皮膚、油性皮膚和混合型皮膚，不同的膚質(zhì)適合的飲食也不一樣，那么你知道干性皮膚吃什么好嗎?干性皮膚飲食有哪些技巧呢?下面我們一起來看看吧!
干性皮膚吃食物什么好
干性皮膚吃綠色蔬菜好：如菠菜、藤蒿、小白菜、黃瓜等。
深色的綠葉蔬菜中富含鐵離子，脂肪酸、和維生素A、B和維生素E的含量也很高，可以保護(hù)皮膚的表層屏障，提高免疫力，綠色蔬菜中的植物成分和葉酸也都能有效的滋潤皮膚，鎖住水分。
干性皮膚吃橙色蔬菜好：如紅薯、胡蘿卜、紅辣椒、南瓜等。
橙色蔬菜大多含有纖維素和大量維生素，能夠提高身體的抵抗力和鎖水能力，促進(jìn)新陳。除此之外也有大量胡蘿卜素，是一種抗氧化劑，可以對抗皮膚的干燥，也能形成皮膚屏障對抗紫外線對皮膚的傷害。
干性皮膚吃山藥好
山藥性平味甘，淀粉和維生素含量高，也有一定的粗蛋白氨基酸和葡萄糖。其中最重要的是薯蕷皂成份是能夠合成女性荷爾蒙的關(guān)鍵，因此也具有滋陰的效果，增強(qiáng)代謝能力，滋養(yǎng)皮膚。
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