氣血不足怎么辦 7種食物益氣又養(yǎng)血

氣血不足怎么辦 7種食物益氣又養(yǎng)血

　　四海網(wǎng)：氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣與血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位，氣對人體有推動調(diào)控作用、溫煦涼潤作用、防御作用、固攝作用及中介作用。血對人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。在我們?nèi)粘Ｉ�活中補血吃什么好呢？究竟氣血不足怎么食補呢？

　　1、糯米

　　又名江米、元米。糯米具有補中益氣的功效。主要用于治療消渴溲多、自汗、便泄等癥。有痰熱風(fēng)病患者食用后會加重癥狀。

　　2、栗子

　　栗子具有和中、益腎、養(yǎng)胃健脾、活血止血、清熱解毒的功效。主要用于治療脾胃虛熱、腰腳軟弱、反胃嘔吐、消渴等癥。栗子不宜與杏仁同食，否則令人嘔吐腹瀉。

　　3、蓮子

　　蓮子具有補虛損、養(yǎng)心安神、健脾止瀉、補腎止遺、補脾、澀腸的功效。主要用于治療心虛或心腎不交所致的失眠、夜寐多夢、心悸、脾虛泄瀉、遺精、尿頻等癥。但是，在食用蓮子時應(yīng)注意品質(zhì)的優(yōu)劣，蓮子以個大、飽滿、無皺、整齊者為佳。外感初起表癥及大便干結(jié)等癥忌用。

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氣血不足指的是中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛，氣血不足會導(dǎo)致人體機能減退，嚴重引發(fā)早衰，在日常生活中看我們的五官、四肢就能判斷自己是否氣血不足！