午睡越睡越困怎么辦 午睡的注意事項(xiàng)

午睡越睡越困怎么辦 午睡時該注意些什么

 　　四海網(wǎng)：午睡不會發(fā)胖。午休其實(shí)對于人體健康是有很多的作用，在結(jié)束了早上的工作或者是學(xué)習(xí)后，身體是出于一個緊張疲勞的狀態(tài)，這個時候能夠小睡一會，是可以緩解人的壓力，放松情緒，而且會變得比較有精神，在下午的工作學(xué)習(xí)中會更加有精神，注意力也會比較集中。偶爾我們午睡時會感到越睡越困，身體越睡越覺得累，這是怎么回事呢？午睡有哪些要注意的地方呢？

　　我們很多人進(jìn)入睡眠是需要時間的，從剛?cè)胨�到深度睡眠也是需要時間的，如果你剛好休息20分鐘，正在做美夢的時候被叫醒，那么你會感覺到?jīng)]睡飽或是身體更累。這種感覺累的癥狀一般會持續(xù)一小會兒的時間才可以消失。

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