上班族的精神壓力大 6種減壓方法放松自己
上班族的精神壓力大 6種減壓方法給自己來(lái)個(gè)精神旅行
四海網(wǎng)：毫無(wú)疑問(wèn)，現(xiàn)在的都市白領(lǐng)生活節(jié)奏非�？欤蠖嗌钤谝欢ǖ膲毫χ�，諸如失業(yè)、升職、調(diào)薪、辦公室關(guān)系等等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，與工作壓力相關(guān)的心理、生理方面的疾病已經(jīng)成為導(dǎo)致員工缺勤、停工、意外事故的主要原因。那么，如何減壓呢？
一、愉快地生活
這就是個(gè)人生態(tài)度的問(wèn)題。其實(shí)人生在世，每個(gè)人都有自己要面對(duì)、要處理的問(wèn)題，因而人生中的煩惱似乎總是如影隨形。不論你想得開還是想不開，日子還是會(huì)過(guò)去，開心也是一天，不開心也是一天，你說(shuō)對(duì)嗎？所以人要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，或者用一種心理暗示的方式來(lái)使自己愉快，可以對(duì)自己大聲說(shuō)：我真的很愉快。為什么不呢？想想你擁有的而別人沒(méi)有的。
二、要學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)
心態(tài)擺正，該面對(duì)的終究要去面對(duì)，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，逃避不能解決問(wèn)題，反而會(huì)像滾雪球一樣，越來(lái)越大，越積越多。我們不應(yīng)成為生活的奴隸，我們要面對(duì)它，但不是低著頭、滿臉悲傷面對(duì)它；而應(yīng)該充滿樂(lè)觀主義精神。像奧特曼，被打了是吧，這是現(xiàn)實(shí)！沒(méi)事，被打是暫時(shí)的，我還可以爬起來(lái)再打敗它，這也是現(xiàn)實(shí)。
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