上山容易下山難 爬山要做哪些準(zhǔn)備
四海網(wǎng)：都知道上山容易，下山難。清明假期到了。每天在城市中的繁忙，面對(duì)車(chē)水馬龍。不如趁著假期去山上看看風(fēng)景吧。
上山容易下山難 爬山要做哪些準(zhǔn)備
去爬山要做哪些準(zhǔn)備
1、登山需結(jié)伴而行，至少三人以上。要否則一圈圈的臺(tái)階，會(huì)擊潰你的心理、心思防地。
2、凡攀爬超越1000米的山，即需縝密方案。（包羅旅程、食宿、天色、腳力、所帶配備、估計(jì)工夫等，切忌不成貪多，存有幸運(yùn)心思，不然極有能夠被困在半山腰，上天無(wú)路入地?zé)o門(mén)。要有至少兩套方案，并思索到最壞不成抵抗要素，如：暴雨、酷曬、大雪、動(dòng)物等）。
3、在登山的前一天要歇息好，不克不及大擺“龍門(mén)陣”（聊天），洗個(gè)澡，由于山上能夠沒(méi)有洗澡的當(dāng)?shù)亍?/p>
4、登山要及早不趕晚，不然趕路到午時(shí)能夠會(huì)碰到暴曬；又或經(jīng)由一上午的陽(yáng)光，山中水汽凝聚，而高山又以天氣變化無(wú)常著稱(chēng)，輕易鄙人午下雨。而早上天起較為不變，適合登山。
5、動(dòng)身前要訂好酒店，以便住宿。且會(huì)使旅途更有目的性和工夫認(rèn)識(shí)。
6、動(dòng)身前不成進(jìn)食過(guò)多，不然腸胃出情況在山上一時(shí)半會(huì)兒是處理不了的。
7、有人能夠會(huì)選擇先坐車(chē)到山頂在走下來(lái)的方案，經(jīng)歷通知我們“上山輕易，下山難”，下山時(shí)小腿肌肉和膝關(guān)節(jié)兩側(cè)接受的負(fù)荷是上山時(shí)的數(shù)倍，且遠(yuǎn)沒(méi)有上山，越走越?jīng)鏊�，越�?lái)越有成就感的覺(jué)得。
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