減肥時(shí)可以吃烏冬面嗎 烏冬面的熱量高嗎

2018-05-03 14:17:12來源:四海生活百科

   四海網(wǎng):烏冬面是不少食客去日本料理店必點(diǎn)的美味食物,它非常的好處,不少減肥的朋友,在主食的選擇上也會(huì)選擇烏冬面。因?yàn)樗臒崃亢艿汀O旅鎭硪黄鹂纯础?/p>

減肥時(shí)可以吃烏冬面嗎 烏冬面的熱量高嗎

  減肥可以吃烏冬面嗎

  烏冬面是日本常見的一道美食,它的營養(yǎng)價(jià)值也不錯(cuò)哦!烏冬面本身幾乎不含脂肪,反式脂肪酸為零,并且含有很多高質(zhì)量的碳水化合物,既能飽腹又不會(huì)造成肥胖,正在減肥的人也可以放心吃。

  烏冬面熱量為什么低

  烏冬面的湯料在中國人看來只是醬油湯,其實(shí)里面有所謂的“出汁”,即由海產(chǎn)品熬制的高湯,但一般并無油水,其形式多為“狐饂飩”,即在面條上放上一個(gè)較大的油豆腐(形狀和滋味和中國的油豆腐有些不同),因其顏色像狐貍的毛色,故有此名,此外再撒上一把蔥花,就成了。放在面上的這一塊呈扁平狀的油豆腐,制法也與中國很不同,豆腐油炸之后,卻要將其放入開水中將油氣煮盡,然后瀝干水分,放入糖、醬油、海鮮湯慢慢煮至入味,因此面湯上幾乎沒有油星。

  烏冬面熱量:143 大卡(100克),烏冬面是一種高碳水化合物、熱量較低的食品,減肥時(shí)可以適量食用。

  所以,通過上面文章對(duì)于烏冬面的詳細(xì)了解,我們可以很清楚地知道,烏冬面的熱量其實(shí)是不高的,所以減肥的人是可以適當(dāng)食用的,而瘦身愛好者也是同樣可以適量食用的。其實(shí)烏冬面額味道還是不錯(cuò)的,這也是很多日本產(chǎn)品里面比較可取的產(chǎn)品之一。

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